50대가 되니 체력이 떨어지고 건강의 적신호가 들어 걱정이 많이 되시죠? 건강을 위해 운동을 하면 정부(국민체력100)에서 최대 5만원을 지원해 준다고 합니다. 물론 지정된 센터에서 운동을 해야되며 본인의 체력이 몇등급인지 측정도 해주니 현재 자신의 체력상태도 확해보시고 운동도 해보시길 바랍니다. 1. 국민체력 100 지원금 신청방법 ⓛ 신청방법 : 국민체력 100 에서 신청하시면 됩니다. ② 참여대상: 만 11세 이상 전국민이 참여 가능합니다. ③ 홈페이지 주소: 국민체력 100 ④ 참여기간: 인센티브 적립기간 2023.04.24 ~ 2023.11.30 ⑤ 참여방법: 국민체력100 홈페이지 회원가입 → 체력측정 → 스포츠 활동 참여 → 인센티브 적립 → 사용 현재 나의 체력이 몇등급인지 궁금하지 않으십..

복싱을 하면서 갈비뼈 실금부상을 입었었습니다. 30대부터 간간히 운동하던 수영을 그만두고 뭔가 다른 운동을 하고 싶어 찾아보던 중 복싱을 너무 하고 싶어 시작을 하였습니다. 격투기 관련 운동은 처음이라 걱정도 되지만 뭔가 남자의 가슴속에 일어나는 강해지고 싶은 욕구에 열심히 했지만 과욕은 부상을 부른다고 했던가 잦은 부상을 입었습니다. 자주 발생되는 갈비뼈 실금 부상에 대해 후기를 남겨봅니다. 1. 복싱스파링을 하면서 발생된 갈비뼈 실금 부상 발생 40대 후반에 들어서면서 시작한 복싱은 내가 해보지 못한 운동이었고 남자라면 강해지고 싶은 욕구와 현대사회에서 나와 나의 가족을 지킬 수 있는 스킬이 필요하다고 생각되어 복싱을 시작하게 되었습니다. 처음에 입관하면 기초체력 훈련과 초보 복싱기술을 1개월 ~ 2..