운동 또는 자다가 다리에 쥐가 난 경험을 많이 해보셨을 겁니다. 그 고통은 말할 수 없고 종아리 경련이 멈출 때까지 내가 할수있는 일은 마사지를하거나 참는 것 말고는 방법이 없다는 것이 문제입니다. 오늘도 수영강습을 받다가 회원님 한분이 다리에 쥐가 난걸 보고 스트레칭을 하는 것을 보았는데 좀 더 빨리 진정시키는 방법을 소개시켜드릴 테니 참지만 말고 적극적으로 통증에서 벗어나길 바랍니다. ■ 다리에 쥐가 나는 원인 ① 허리디스크 허리 디스크로 인해 신경이 눌리게 되면 쥐가 날 수도 있습니다. ② 골반 틀어짐 골반이 틀어지면 한쪽다리가 상대적으로 길어집니다. 그렇게 되면 한쪽으로 체중이 쏠리게 되고 근육이 피로해지며 다리 경련이 발생될수 있습니다. ③ 발바닥에 구조적 으로 문제가 발생되었을 때 발바닥에는 ..