티스토리 블로그 글쓰기 하는데 시간이 너무 오래 걸리지는 않으신가요? 나도 초보 블로거이지만 포스팅 1개 하는데 시간이 많이 걸려 단축하는 방법를 찾고 있는 중입니다. 구글 SEO에 맞춘 글형식을 저장해서 포스팅할때 불러와 글쓰기 하면 조금이나마 시간이 절약되는 방법이 있습니다. 블로그 글쓰기 시간 단축하는 서식을 활용하는 방법으로 조금이나마 포스팅의 시간을 단축하시길 바랍니다. 1. 티스토리 블로그 홈페이지 들어가기 본인의 티스토리 홈페이지에 들어갑니다. 형광펜 효과로 티스토리 블로그 가독성 높이는 방법 알아보기 내 블로그 방문자수는 많은데 체류시간이 떨어져서 고민이신가요? 체류시간을 늘리는 방법 중에 포스팅 내용을 쉽게 이 할 수 있도록 형광펜 효과를 이용해 가독성을 올려주면 훨씬 효과가 있 nohu..
노후 준비를 위해 열심히 국민연금을 납부하셨죠? 지금까지 내가 얼마만큼 국민연금을 납부했는지 확인하는 방법을 간단하게 정리하였습니다. 국민연금 예상수령액도 확인할 수 있으니 같이 확인해 보시길 바랍니다. 1. 네이버에서 국민연금 관리공단 검색후 이동 국민연금공단 홈페이지 바로가기 2. 국민연금 공단으로 이동 12대 중과실 교통위반 항목 구체적 사례 완벽정리 !! 12대 중과실 교통위반 항목 구체적 사례 완벽정리 !! 12대 중과실 교통위반으로 인적피해가 발생되었을 경우 교통사고처리특례법의 반의사 불벌의 특례를 보지 못하고 형사처벌을 받게 된다는 사실을 앞전 포스팅에서 자세히 설명을 드렸는데요 nohu50.com 3. 전자민원 이용(로그인필요) 클릭 4. 개인인증 이동 5. 인증방법 선택 캠핑용품 숯불 장..
국민연금 예상수령액이 궁금하시죠? 아래의 절차만 잘 따라오시면 조회하는 거 간단합니다. 노후대비 납부한 국민연금 납부액도 확인할 수 있으니 같이 확인해 보시길 바랍니다. 1. 네이버 또는 구글에서 국민연금 공단을 검색 홈페이지에 접속. 교통사고 처리 특례법 12대 중과실 이거 모르면 큰일납니다!! 교통사고 처리 특례법 12대 중과실 이거 모르면 큰일납니다!! 운전을 하시는 분들이라면 대부분 교통사고 처리특례법 이라든지 12대 중과실 위반사항에 대해 한번쯤을 들어보셨을 거라 생각이 듭니다. 하지만 정확히 무슨 내용인지 모르고 계실 텐데요 우 nohu50.com 2. 국민연금 공단으로 들어가시면 됩니다. 아르게이지 아르기닌 50대가 알려주는 진짜 리얼후기 !! 아르게이지 아르기닌 50대가 알려주는 진짜 리얼..
코로나 확진을 받으셨으면 자가격리를 며칠 해야 되는지 궁금하셨죠? 최근 국내외 코로나 19 유행이 점차 감소추세에 있으면서 5월 11일 코로나 방역조치 대부분을 해제하였습니다. 6월 1일부터 코로나 확진자 격리기간 변경 및 마스크 착용 의무도 변경되니 참고하시길 바랍니다. 1. 코로나 확진자 격리기간 변경 중앙재난본부는 코로나 위기단계를 심각에서 경계로 하향하였고 7일간의 격리의무 기간을 5일 권고로 전환하였습니다. 기존처럼 코로나 확진을 받았았을때 의무적인 7일간의 격리기간이 없어집니다. 그러나 확진자가 아픈 몸으로 출근 등교하는 일이 없도록 아프면 쉴 수 있도록 하는 문화를 독려한다고 합니다. 6월 1일 부터 7일간 격리의무 → 5일권고로 변경 2. 마스크 착용의무 변경 현재는 실내 , 실외 마스크 ..
일명 오십견이라고 하지요? 전문용어로 유착성 관절낭염이라고 합니다. 오십 대에 많이 온다고 하는데 저는 40대 중반에 찾아와 정형외과 세 군데 , 한의원, 전기치료, 모든 곳을 섭렵할 만큼 많은 병원을 다니고 치료를 받았지만 결국은 대학병원에서 별다른 약 없이 재활운동 처방을 받고 집에서 치료를 하였습니다. 그 과정을 모두 겪어봤기 때문에 혹시 오십견으로 고통받고 계신 분에게 도움이 되었으면 합니다. 40대중반에 찾아온 오십견 (유착성 관절낭염) 회사에서 퇴근후 운동으로 수영을 틈틈이 하고 있었습니다. 그런데 어느 순간 오른쪽 어깨에 바늘로 콕콕 찌르는 통증이 발생하기 시작했습니다. 처음에는 괜찮겠지 하면서 별다른 생각 없이 지내다가 점점 통증이 심해지면서 잠 잘 때 오른쪽으로 누워 자면 통증이 심해졌습..
운동 또는 자다가 다리에 쥐가 난 경험을 많이 해보셨을 겁니다. 그 고통은 말할 수 없고 종아리 경련이 멈출 때까지 내가 할수있는 일은 마사지를하거나 참는 것 말고는 방법이 없다는 것이 문제입니다. 오늘도 수영강습을 받다가 회원님 한분이 다리에 쥐가 난걸 보고 스트레칭을 하는 것을 보았는데 좀 더 빨리 진정시키는 방법을 소개시켜드릴 테니 참지만 말고 적극적으로 통증에서 벗어나길 바랍니다. ■ 다리에 쥐가 나는 원인 ① 허리디스크 허리 디스크로 인해 신경이 눌리게 되면 쥐가 날 수도 있습니다. ② 골반 틀어짐 골반이 틀어지면 한쪽다리가 상대적으로 길어집니다. 그렇게 되면 한쪽으로 체중이 쏠리게 되고 근육이 피로해지며 다리 경련이 발생될수 있습니다. ③ 발바닥에 구조적 으로 문제가 발생되었을 때 발바닥에는 ..
50대가 되니 체력이 떨어지고 건강의 적신호가 들어 걱정이 많이 되시죠? 건강을 위해 운동을 하면 정부(국민체력100)에서 최대 5만원을 지원해 준다고 합니다. 물론 지정된 센터에서 운동을 해야되며 본인의 체력이 몇등급인지 측정도 해주니 현재 자신의 체력상태도 확해보시고 운동도 해보시길 바랍니다. 1. 국민체력 100 지원금 신청방법 ⓛ 신청방법 : 국민체력 100 에서 신청하시면 됩니다. ② 참여대상: 만 11세 이상 전국민이 참여 가능합니다. ③ 홈페이지 주소: 국민체력 100 ④ 참여기간: 인센티브 적립기간 2023.04.24 ~ 2023.11.30 ⑤ 참여방법: 국민체력100 홈페이지 회원가입 → 체력측정 → 스포츠 활동 참여 → 인센티브 적립 → 사용 현재 나의 체력이 몇등급인지 궁금하지 않으십..
노후대비 전원주택을 구매 시 절대 피해야 될 주택이 있다는 것을 혹시 알고 계신가요? 여유롭고 행복한 노후를 위해 전원주택을 구입하였는데 잘못 구매를 하시면 이러지도 저러지도 못하고 힘들고 스트레스받는 전원생활이 될 수도 있습니다. 아래의 내용을 확인하시고 전원주택 구입 시 선택을 하시는데 도움이 되었으면 합니다. 1. 노후대비 전원주택을 구매하는데 집의 디자인이 너무 특이한 집 전원생활은 하는데 남에게 잘보이고 싶고 과시하고 싶은 마음으로 전원주택을 구입하시려는 분이 혹시 계실까요? 잡지에서 나오는 일반적이지 않은 특이한 디자인 또는 내부구조 또는 사용자재가 흔히 볼 수 없는 자재를 사용한 집은 건축할 때도 비용이 많이 들지만 나중에 유지 보수하는데도 만만치 않은 비용이 듭니다. 간단한 문제가 생겼을 ..